運動不足解消に!「腰痛、転倒、膝痛の予防エクササイズ動画」配信中です

日常生活のちょっとした時間を利用して、手軽に行えるエクササイズをご紹介します。

楽に呼吸をしながら、体調に合わせて無理のない範囲で行ってみましょう。

外出自粛中の運動不足解消にも、ぜひお役立てください。

子どもから大人まで、おうちで簡単にできるエクササイズです。

 

提供 kobayashiパフォーマンスアップ研究会(医療法人愛生館 小林記念病院リハビリテーション部 岡裕光先生)(碧南市レクリエーション協会加盟団体)

おうちで簡単エクササイズ1~腰痛予防

おうちで簡単エクササイズ2~転倒予防

おうちで簡単エクササイズ3~膝痛予防

「スポーツで 元気をつくる 健康都市 へきなん」

目指そう週一回 スポーツ実施率60%

 

この記事に関するお問い合わせ先

碧南市教育委員会 教育部スポーツ課

〒447-0853 愛知県碧南市浜町2番地3碧南市臨海体育館内

休館日 月曜日(祝日の場合は翌火曜日)、年末年始

電話番号 (0566)48-5311

ファックス (0566)42-8368

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更新日:2020年05月21日