筋トレルーム60
「筋トレルーム60」では、利用者の体力レベルに合った刺激で、過度な負荷をかけることなく筋の再活性化をはかります。立ち座り・歩行動作の安定、姿勢の改善などの効果が期待できます。誰もが、歳を重ねるごとに衰えを感じる運動機能の改善をめざし、筋力アップとバランスを養い転倒を防ぎましょう。
対象は60歳以上の市民です。
感染防止対策・予約について
筋トレルーム60は、感染防止対策をして実施しています。
定員を定めて、完全入替制とします。このため、事前の予約が必要となります。
なお、筋トレルーム60に関するお問い合わせは、健康課(0566-48-3751)へしていただくようにお願いします。
詳細は、下記『「筋トレルーム60」の予約について』をご覧いただき、各筋トレルーム60の予約専用電話にて予約してください。
・東部市民プラザ 090-4402-9847 開館日の午前9時30分~12時、午後1時~3時30分
・あおいパーク 090-6360-4375 開館日の午前9時30分~12時30分、午後1時30分~3時30分
・勤労青少年水上スポーツセンター 090-6360-4392 開館日の午前10時~12時、午後1時~6時
[筋トレルーム60」の予約について (PDFファイル: 214.3KB)
暴風警報発令時の筋トレルーム60の開設 (PDFファイル: 86.8KB)
インターネットによる利用予約
従来のご利用後の予約、電話予約とともに、インターネットによる受付も可能です。
東部市民プラザ
あおいパーク
勤労青少年水上スポーツセンター
「筋トレルーム60」の新たな取り組みについて
1 有酸素運動(あおいパーク・勤労青少年水上スポーツセンター)の再開
2 インターネットによる利用予約の開始
3 「健康応援手帳」の配布(希望の方)
4 アセスメント(効果判定)の実施
5 健康相談(オンライン)の実施
東部市民プラザ
感染防止対策による変更により、水曜日の午後も実施します。
東部市民プラザ筋トレルーム60チラシ (PDFファイル: 193.9KB)
あおいパーク
感染防止対策による変更により、水曜日の午後も実施します。
サーキットトレーニングの有酸素運動、フリースペースのご利用はできません。(サーキットトレーニングは、マシントレーニングのみご利用いただけます。)
あおいパーク筋トレルーム60チラシ (PDFファイル: 134.5KB)
勤労青少年水上スポーツセンター
サーキットトレーニングの有酸素運動、フリースペース・リラクゼーションルームのご利用はできません。(サーキットトレーニングは、マシントレーニングのみご利用いただけます。)
勤労青少年水上スポーツセンターは、市の施設ではありません。「筋トレルーム60」についてのお問合せ・お電話は、しないでください。
勤労青少年水上スポーツセンター内・筋トレルーム60チラシ (PDFファイル: 140.6KB)
生活筋力向上ゆっくりプログラム生活習慣病予防体操
シンコースポーツ中部株式会社による、運動不足解消のための、自宅でできるゆっくり筋トレです。
ページID 7082
更新日:2022年08月30日