歌ごえサロン令和7年度

お好きな歌をリクエストして歌います。曲目は、童謡・唱歌・叙情歌・青春の歌・日本の民謡・世界の民謡・シャンソン・カンツォーネ・ フォークソング・ラジオ歌謡・懐かしの歌・演歌・ポップスなど、カラオケ機器に搭載されている曲名となります。
大きな声を出してみんなで一緒に歌いますので、ストレス解消になり凄～く健康的です。 初めてでも直ぐ雰囲気に馴染めますし、毎回和気あいあいで盛り上がり、仲間の輪が広がり楽しいです。歌うことは楽しくて幸せと元気をもらえます。お一人でもお気軽に是非一度のぞいてみて下さい。お待ちしています。

・1曲披露したい。  

・誰かとお話したい。 

・気軽に歌いたい。 などなど

1 免疫を強化する（免疫グロブリンAと呼ばれる免疫のタンパク質量の増加）

2 運動の代替（高齢者、障害者、ケガをしている方の運動の代替として最適）

3 ストレス解消（ストレスホルモン【コルチゾール】の低下）

4 睡眠を助ける（喉や口腔上壁が強化され、睡眠時無呼吸症候群対策に一助）

5 姿勢の改善（良い姿勢の習慣化）

6 うつ病の予防（エンドルフィン【幸せホルモン】分泌による不安要素の除去）

7 アルツハイマーや認知症の予防（注意力、集中力、記憶力の向上）

8 IQの上昇（酸素供給量増加による脳機能の向上）

9 血圧を下げる（リラックス効果による血圧低下）

10 肺活量向上（歌うことで肺活量が上昇）

11 美容効果（顔全体に伴う運動によるシワ改善）

12 コミュニティ形成（グループ間で喜びや感動を共有、コミュニケーション）

13 文化間の溝をうめる（音楽が多様性を認めるキッカケ作り）