3月は「自殺対策強化月間」です

3月1日～31日は 自殺対策強化月間です。

市では、「いのち支えるへきなん計画」を策定しました。「いのちを大切にし すこやかな毎日を おくれるまち」を基本理念として、誰もが自殺に追い込まれることのない社会の実現を目指し、取り組みをすすめています。

ゲートキーパーとは、悩んでいる人に気づき、声をかけ、話を聴いて、必要な支援につなげ、見守ることのできる人です。

あなたの身近にいる人が、悩んでいる様子なら、まずはやさしく声をかけてみてください。

ストレスと上手につきあうには、生活習慣を整えることが大切です。

バランスのとれた食事や良質の睡眠、適度な運動の習慣を維持することが、こころの健康の基礎固めになります。

こころの健康と体の健康は、密接にからみ合っています。繰り返される体の不調は、もしかすると、疲れた「こころ」からのサインかもしれません。

こころの不調に気づいたら、早めに専門医、相談機関にご相談ください。