腰痛、転倒、膝痛の予防エクササイズ動画

日常生活のちょっとした時間を利用して、手軽に行えるエクササイズをご紹介します。

楽に呼吸をしながら、体調に合わせて無理のない範囲で行ってみましょう。

外出自粛中の運動不足解消にも、ぜひお役立てください。

子どもから大人まで、おうちで簡単にできるエクササイズです。

提供 kobayashiパフォーマンスアップ研究会（医療法人愛生館小林記念病院リハビリテーション部岡裕光先生）（碧南市レクリエーション協会加盟団体）

おうちで簡単エクササイズ1～腰痛予防

「スポーツで元気をつくる健康都市へきなん」

目指そう週一回スポーツ実施率60％

碧南市教育委員会教育部スポーツ課
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