腰痛、転倒、膝痛の予防エクササイズ動画
日常生活のちょっとした時間を利用して、手軽に行えるエクササイズをご紹介します。
楽に呼吸をしながら、体調に合わせて無理のない範囲で行ってみましょう。
外出自粛中の運動不足解消にも、ぜひお役立てください。
子どもから大人まで、おうちで簡単にできるエクササイズです。
提供 kobayashiパフォーマンスアップ研究会(医療法人愛生館 小林記念病院リハビリテーション部 岡裕光先生)(碧南市レクリエーション協会加盟団体)
おうちで簡単エクササイズ1~腰痛予防
おうちで簡単エクササイズ2~転倒予防
おうちで簡単エクササイズ3~膝痛予防
「スポーツで 元気をつくる 健康都市 へきなん」
目指そう週一回 スポーツ実施率60%
この記事に関するお問い合わせ先
碧南市教育委員会 教育部スポーツ課
〒447-0853 愛知県碧南市浜町2番地3 碧南市臨海体育館内
休館日 月曜日(休日の場合は翌平日)、年末年始
電話番号 (0566)48-5311
ファックス (0566)42-8368
教育部 スポーツ課へメールを送る
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更新日:2020年06月10日